Jadra – co im szkodzi, a co pomaga?

Przyzwyczailiśmy się powszechnie, że problem braku płodności dotyczy wyłącznie kobiet. Tymczasem również mężczyźni mają w tej materii dużo do zrobienia. Podstawą jest tutaj odpowiednie dbanie o jądra. Jak to robić? Panowie, oto kilka porad.

Temperatura

Jest to podstawowa zasada. Nasze jądra bowiem wyjątkowo źle znoszą wysokie temperatury – optymalna to około 4°C. Unikajmy więc obcisłej bielizny i nazbyt przylegających do ciała spodni. Nie dość, że przegrzewamy je, to narażamy je dodatkowo na stały ucisk.

Ruch

Jak się okazuje siedzący tryb życia to wróg nie tylko naszego kręgosłupa. Przez brak ruchu cierpią również nasze jądra. Jeśli myślimy więc poważnie o ojcostwie, warto zacząć ćwiczyć.

Używki oraz dieta

Alkohol i papierosy to podstawowi wrogowie naszej płodności właśnie dlatego, że mają negatywny wpływ na jądra. Zaliczyć możemy do nich również śmieciowe jedzenie. Aby jądra produkowały zdrowe i rychliwe plemniki musimy wybierać produkty bogate w selen, cynk oraz witaminy – C i E.

Jest to tylko skrótowe przedstawienie całego problemu. Warto dowiedzieć się o tym więcej.

Źródło informacji: https://www.aptekakamagra.pl/

Write a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *